Отделение неотложной наркологической помощи Лазарет
круглосуточная помощь
на дому
в стационаре

Как бросить курить в домашних условиях

Еще сравнительно недавно мода на курение была повсеместной и независимо от пола и возраста, люди курили в любых общественных местах – на улице, в кафе, на стадионах, на работе. Но законодательство в купе с тенденциями здорового образа жизни поменяли эти привычки. И теперь многие люди задумались о том, как легче бросить курить в домашних условиях.

К счастью, никотиновая зависимость слабее алкогольной и опиоидной. Поэтому лечение возможно и без помощи докторов.

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях?

Статистикой доказано, что бросать постепенно значит не бросать вообще. Если вы решили избавиться от никотиновой зависимости, то бросать нужно сразу на 100%, не допуская поблажек. Главное – пережить абстинентный синдром в первые недели, когда отсутствие никотина вызовет стресс в организме.

Как реально бросить курить в домашних условиях

Вы можете воспользоваться никотиновым пластырем или никотиновой жвачкой, чтобы первое время организм получал минимальную дозу вещества. Но уже избавите себя от вербальной привычки.

Как бросить курить девушке в домашних условиях?

Пожалуй, один из наиболее неприятных факторов, отталкивающих решение бросить курить у женщин – боязнь набрать лишний вес. Важно понимать, что лишние килограммы набираются не из-за отказа от сигарет, а от попытки «заесть» вредную привычку. Поэтому прекрасной половине придется откорректировать свой ежедневный рацион – каждый раз, когда хочется курить, выпивайте стакан воды. На место мучного и сладкого, поставьте овощи, фрукты и ягоды. Питательных веществ в них больше, а от помидор и авокадо еще никто не толстел. В остальном никакой разницы между тем, как бросить курить женщине или мужчине в домашних условиях, нет.

Как быстро бросить курить в домашних условиях?

Сейчас на замену обычным сигарет пришли электронные. Они иначе сертифицируются и на первый взгляд абсолютно безопасны. По улицам стали ходить молодые люди в смоге. Несмотря на то, что в вейпе отсутствуют продукты горения, безвредным его не назовешь, ведь растворы при нагревании выделяют канцерогены. Поэтому не пытайтесь подменить одну вредную привычку другой.

Как бросить курить навсегда в домашних условиях?

Начните с бестселлера Алена Карра «Легкий способ бросить курить». В мире открыты уже сотни школ его последователей. Продвигают эти идеи те, кто сам бросил с помощью рекомендаций в книге.

Затяжные выходные: сократить или оставить?

Активное участие в обсуждении острых проблем «без отрыва от производства» приняли специалисты клиники «Лазарет». Съемочная группа посетила нашу клинику.

Минздрав предлагает ограничить возраст продажи алкоголя

Сюжет про новое возрастное ограничение торговли крепким алкоголем. Полный вариант с участием специалиста наркологического отделения «Лазарет» смотрите 22 декабря в субботу, в 20:00 на канале «Санкт-Петербург».

Кто будет меня лечить?

Вверх detect click fraud