Отделение неотложной наркологической помощи Лазарет
круглосуточная помощь
на дому
в стационаре

Как бросить курить если нет силы воли

С каждым годом набирает все большую тенденцию тренд на отказ от курения. Получается это, к сожалению, не у всех. Хотя по статистике более 70% курящих людей хотели бы избавиться от вредной привычки.

Зачастую привычка курить формируется у мужчин еще в молодом возрасте. В армии, в старших классах школы или просто в компании малознакомых людей, курение может стать чем-то вроде обряда или традиции. В этот момент и появляется никотиновая зависимость, потому как бросить курить мужчине в такой обстановке непросто: он не хочет изолировать себя от окружающих.

Советы как бросить курить

 Если говорить о физической тяге у никотинозависимых, то она гораздо слабее, чем к алкоголю и наркотикам. А ведь достаточно примеров того, как люди, «жившие на героине», завязывали и начинали новую жизнь. Так что перебороть синдром отмены при курении более чем возможно. Но в чем же тогда проблема? Почему так мало людей перебороли зависимость? И как вообще правильно бросить курить?

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли?

В психоэмоциональном аспекте курения и кроется основной камень преткновения для тех, кто хочет бросить привычку. Сама мысль о жизни без сигарет наводит страх, ведь для многих курение – проявление внутренней свободы, и отказаться от нее, значит обречь себя на страдания. И вот перетерпеть такие муки получается не у всех. Самая простая отговорка – нет силы воли. Но тут обратимся к современным трудам по изучению мозга. Воля как таковая – это скорее философское понятие. Если вы срываетесь, дело тут, скорее всего не в слабости характера, а в том, что ваш мозг просто не принял решение бросить курить. Еще советский психолог Выготский говорил, о том, что в основе нашей воли лежит не более чем принятое решение. Но как тогда человеку бросить курить? Специалисты центров по лечению курения рекомендуют начать с честного сочинения на тему «зачем мне бросать курить?». Расставьте акценты, сформируйте новые убеждения и повышайте свою информированность в вопросах здоровья.

Затяжные выходные: сократить или оставить?

Активное участие в обсуждении острых проблем «без отрыва от производства» приняли специалисты клиники «Лазарет». Съемочная группа посетила нашу клинику.

Минздрав предлагает ограничить возраст продажи алкоголя

Сюжет про новое возрастное ограничение торговли крепким алкоголем. Полный вариант с участием специалиста наркологического отделения «Лазарет» смотрите 22 декабря в субботу, в 20:00 на канале «Санкт-Петербург».

Кто будет меня лечить?

Вверх detect click fraud